Mencoba Mengingat Warna

"Lihatlah keseluruhan ruangan ini" kata sang terapis, "dan cobalah untuk mengingat semua benda yang berwarna hijau." Sang terapis juga membantu menunjukkan hal-hal yang mungkin tidak diperhatikan oleh pasien, seperti hiasan, bagian dari gambar. "Sekarang tutup mata Anda" katanya, "Sebutkan denga keras segala sesuatu di ruangan ini yang berwarna biru"

Kita mengingat apa yang menjadi fokus kita. Coba gambarkan hal-hal baik apa saja yang Anda alami hari ini. Mulailah dengan mengatakan saya masih hidup, beberapa orang yang bangun pagi ini di waktu yang sama seperti Anda, mungkin tidak mengatakan hal tersebut. Sekarang coba gambarkan hal-hal buruk yang terjadi hari ini dan Anda akan merasakan perbedaannya. 

Kita perlu menyadari hal-hal sulit dalam hidup kita, tetapi janganlah hal-hal sulit tersebut menjadi fokus kita di setiap waktu. Karena kita bisa memilih. Semoga cerita inspirasi ini menginspirasi Anda semua.